您可能非常担心新型冠状病毒（ Coronavirus 或 COVID-19）的爆发，但是要在谨慎和惶恐之间找到平衡。 根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，那些超过65岁，居住在疗养院或长期护理机构中的，或者病情严重的人，都属于感染和并发症高风险人群，这些高危疾病包括：慢性肺病，哮喘，严重的心脏病，免疫功能低下，严重肥胖症，糖尿病，肝病，慢性肾脏疾病患者等。不过，良好的保护措施可以保护自己免受病毒的侵害，因此请不要过于担心。
以下是一些有效的新型冠状病毒预防方法，可以有效的避免感染：
1. 保持社交距离
尽可能待在家里，避免与他人接触。
真正避免冠状病毒感染的唯一方法是避免与感染者接触。 不过，要识别谁是病毒携带者并不容易，尤其是有些人症状轻微或没有症状的人。 在病毒威胁大为缓解之前，最好待在家里，只在必要时才出去。
如果您需要从商店购买东西，请在购买之前看下是否可以网上购买并送到家。
在家里你可以做喜欢的事情，例如看书，和宠物一起玩，烘烤或玩游戏，这样不至于无聊。
在大多数情况下，只要天气晴朗，也可以出门呼吸新鲜空气并锻炼身体，只要确保您与他人保持距离即可。
避开人群，尤其是在通风不良的地方。
冠状病毒在拥挤的地方传播得更快，尤其是在空气不流通的情况下。 当您外出时，避免前往人多的地方。
不要与朋友聚会和聚餐等。有事情可以通过视频通话或打电话沟通。
如果您需要参加宗教仪式，请查看是否可以在网上进行。
与患病的人保持至少1.8 m（6英尺）距离。
避免与任何咳嗽或打喷嚏的人靠近。 尽管它们可能不是冠状病毒，但也可能威胁你的免疫系统。如果看到有人生病 ，请与他们保持距离。
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用挥手和点头代替拥抱和握手。
通常，您可能会跟朋友和家人见面拥抱，或者与同事在工作场所握手。 但是，在冠状病毒肆虐期间，要尽可能避免与他人接触。 见面不要拥抱或握手，改成挥手或点头。
使用视频聊天，通话和短信与亲人朋友保持联系。
缺乏社交会让您感到孤独！ 但是，你可以通过网络与人沟通。 可以每天使用您的电子设备与您的朋友和亲人交流。例如，您可以发短信息给朋友，每天晚上都与某人进行视频通话。
询问医生是否可以进行远程看病。
如果你生病了。 可以先给医生打电话看是否可以通过电话或视频聊天来进行诊断。 这样，就不必去医生办公室，避免与其他病人接触。
自冠状病毒开始传播以来，远程医疗变得越来越普遍。 可能你的医生已经开通了此项服务。大多数诊所已经将常规看病变更为电话或视频诊断。 除非您的医生说必须到诊所，否则不要亲自去。
2. 在公共场所保护好自己
保持双手远离眼睛，鼻子和嘴巴。
要完全做到这个似乎很难，但是为了安全起见，这也是必要的。 您的手可能会接触到空气中或物体表面上的病菌。 如果触摸脸部，可能会意外感染。 除非刚洗完手，否则尽量避免触摸自己的脸。
外出时系好头发或戴上帽子。
头发上有很多空隙，可以吸纳空气中的病菌。 此外，头发靠近脸，因此病菌可以传播到眼睛，鼻子或嘴巴。 当您不得不出门时，将长发包裹住或用帽子遮住头发。
如果在外旅行，睡觉前要洗头，以避免感染病菌。
在公共场所要用纸巾去触摸物体表面。
在公共场合，尤其是在开门或扶着栏杆时，您可能会接触到冠状病毒或其他细菌。 此时，请用纸巾，袖子的末端或衬衫的底部去触摸，避免直接用手接触物体表面。
如果不小心触摸了物体表面，应立即用消毒剂或肥皂洗手。
请勿共享食物，器皿或个人护理产品。
当冠状病毒传播时，避免共用物品。因为你无法得知某人是否携带病菌，因此请务必使用干净的碗碟，器皿和毛巾。 使用自己的盘子和杯子。 另外，使用自己的化妆用品和洗护用品，而不要共用。由于有些人是无症状冠状病毒的携带者，某些人可能看起来没事儿，但仍可以感染您。
在疫情暴发期间外出用餐时要小心。
外出就餐省事方便，但如果附近爆发疫情，可能会增加感染冠状病毒的风险。 如果制作食物的人感染了病毒，就可能将病菌传染给您。 如果您需要外出就餐，请采取以下预防措施：
- 尽量选择干净的餐馆。
- 如该餐厅有人（包括服务人员）咳嗽和打喷嚏，要马上远离。
- 选择煮熟的食物，因为高温会杀死细菌。
3. 注意清洁和消毒
在进食或触摸脸部之前，先洗手20秒钟。
疾病预防控制中心（CDC）建议人们经常洗手，尤其在用餐前洗手尤为重要。 用流水将手弄湿，然后将肥皂涂在手掌上。 充分洗手20秒钟，然后冲洗双手，并用干净的毛巾擦干。
根据疾病预防控制中心（CDC）的说法，使用的水是冷还是热都没关系 – 两者都同样可以洗净细菌和病毒。
如果没有肥皂和水，使用洗手液洗手也是可以的。
在公共场所接触物体表面后，应立即使用洗手液洗手。
如果使用肥皂和水不方便时 。 可以用洗手液代替。 建议随身携带洗手液，这样可以随时使用。
选择医用酒精也可以杀死细菌，请选择至少含量为60％的酒精洗手液。洗手后请使用护肤品，防止皮肤干燥。
从公共场所回家后，请立即清洁手机。
手机上面比较脏，容易附着病菌，请用消毒湿巾或酒精擦拭手机，至少每天一次进行清洁。每次从公开场合回来时，都要清洁手机。
每天在家里对经常触摸的地方进行消毒。
病菌会一直附着在物体表面上。 确保在家中和工作场所保持清洁。 每天使用消毒布或喷雾剂清洁以下物体表面：
- 门把手
- 电灯开关
- 电视遥控器
- 马桶把手
- 水龙头把手
- 厨房和浴室柜台
- 床头柜
- 玩具
- 电子设备
4. 保持身体健康
遵循治疗计划，以控制身体状况。
如果医生给你开了处方药，要继续服用。 此外，还要保持健康的生活方式。
如果您在用药过程中有任何疑问，请咨询医生。 他们将可以帮助你保持健康。
如果您需要定期看医生或与需要慢性病药物，请尽量安排远程医疗就诊。
不要耽误急性病或其他严重的疾病。 虽然应该尽量减少感染病毒的机会，但是如果有严重疾病，延误治疗的风险很大，还是要到诊所或医院就诊。
询问老板是否可以在家工作。
随着冠状病毒的爆发，疾病预防控制中心和世界卫生组织建议企业尽可能允许员工在家工作。 如果您还在公司工作，请与老板讨论看是否有可能在家工作。或许你的老板会准许你的要求。
如果您不能在家工作，要保持清洁并尽量减少与人接触。
避免不必要的旅行和出差。
旅行时可能会遇到感染者。
此外，在某些地区正在爆发疫情。 疾病预防控制中心建议那些感染冠状病毒和并发症的风险较高的人停止旅行，直到该病毒得到控制。
如果您必须旅行，请在出发前检查CDC和WHO的旅行更新提示。并尽量佩戴N95防毒口罩。
保持健康生活方式，提升免疫系统。
健康的生活方式不能保证您不会生病，但可以帮助您避免感染。 请遵循以下健康建议，确保安全：
- 饮食应以蔬菜，瘦肉蛋白质和水果为主。
- 每周5-7天，每天运动30分钟。
- 每晚睡至少7-9个小时。
- 少喝酒。
- 不抽烟。
5. 多储藏食物和必需品。
保持30天的药物供应量。
由于新冠疫情一直延续，您可能需要长时间待在家里。 CDC建议准备2-4周的自我隔离用品，因此请确保您有足够的药物。 如有必要，请与您的医生或药房联系购买足量药物。
您的医生和药房可以帮助您确定何时应该补充药品。 只要它们不是受控药物，他们就可以将药物邮寄到家。
多备点食物和必需品。
您可能已经看到有关人们买空超市厕纸的报道，但没必要恐慌。如果可以的话，多买些食物和生活用品，保证可以在家里待两到四个星期。 。
在食品储藏室中存放约4周的不易腐烂食物，并冷冻约1-2周的不易腐烂食物，例如肉或面包。
购买2-4周的肥皂，个人护理用品，清洁用品，卫生纸，卫生巾，卫生棉条，尿布和洗衣粉等物品。
如果您需要获取物资帮助，请与当地的公益组织联系。
如果您的预算中没有足够的钱来购买和储备足够的食物和物资，尤其是因为疫情而失业的人。 可以向非营利组织和慈善组织寻求帮助。 请与当地的食品银行（ food bank），红十字会（Red Cross），救世军（Salvation Army）或您的信仰组织联系，以寻求帮助。 您也许可以得到食物和其他必需品。
一些学区为低收入的孩子和家庭提供免费午餐，这样孩子们在学校关闭时仍然可以享用营养食品。